вторник, 15 септември 2009 г.

3 O-days Sliven


На 11,12 и 13 септември се проведе Сливенската тридневка в местноста Карандила. Петък сутринта отпътувах с Марин Марков за Сливен, първият ден старта бе в 16:30. Моят старт бе 16:47, първа точка бе на около 300 метра с 30-40 метра сборно изкачване, варианта бе само по правата. За втора точка загубих от вариант, тъй като тръгнах отляво, а не отдясно. Маршрута бе интересен, с пеперуда, като през една от точките се минаваше 3 пъти. В крайна сметка финиширах с време 40:02 на 5.1 км маршрут с 24 точки. Вечерта се настанихме в един хотел, намиращ се на 600 метра от състезателния център - хотел "Сателит". На следващия ден стартът бе в 11:00, очакваше ме 6.3 км, 23 КТ и 315 метра сборно изкачване. Тръгнах добре до трета точка, 3-4 бе дълга отсечка, на която правя 11 минути, почти през цялото време я вървях. След пета до 20 не срещнах никакви проблеми от техническа гледна точка, но от физическа имаше. Отсечките срещу склон не са достатъчни и вече започнах да работя над това. Втория ден завърших с трето време от общо шестте състезатели в моята възрастова група. Третия ден бе 4.3 км с 16 КТ. Времето ми бе 48 минути, с грешка за една от най-лесните точки, поради подценяване. Грешката ми костваше 6 минути. В общото класиране завърших трети. Утре предстои анализ на маршрутите от трите дена с Чавдар Черников.
Вече навлизам и в най-важната фаза за подготовка преди Държавното първенство в Севлиево след 25 дена. Днес бягах срещу склон, на който за пореден път ми бе забранено да тренирам от г-н Валентин Каменаров, тъй като твърди, че района е негов и други състезатали, освен тези наК-крос не могат да тренират в местността. Утре обмислям да направя крос около 11-12 км, а в четвъртък отново срещу склон.

неделя, 6 септември 2009 г.

Крос

На 18-я си рожден ден направих един по-дълъг крос. Тръгнах от нас, пресякох международния път за Дунав мост и тръгнах по асфалтовия път във вилната зона "Касева Чешма". Още в началото се окалях доста, поради студеното и дъждовно време, но след това всичко беше наред. Пресякох жп линията Русе-Варна и стигнах до картата хижа "Минзухар", починах 10 минути там и се върнах по същия път. Целият крос бе 16 км, които ги избягах за 72 минути. През следващата седмица ще участвам на тридневката в Сливен.