До края на тази седмица и началото на другата ще се подготвям за предстоящото ми участие на ДП Маратон. Стартът ще се проведе на 31 октомври в района на село Мийковци, маршрута за М 18 е 13,3 км, а за елита 19.
сряда, 21 октомври 2009 г.
Карта от неделя
Ето и картата от неделя:
До края на тази седмица и началото на другата ще се подготвям за предстоящото ми участие на ДП Маратон. Стартът ще се проведе на 31 октомври в района на село Мийковци, маршрута за М 18 е 13,3 км, а за елита 19.
До края на тази седмица и началото на другата ще се подготвям за предстоящото ми участие на ДП Маратон. Стартът ще се проведе на 31 октомври в района на село Мийковци, маршрута за М 18 е 13,3 км, а за елита 19.
неделя, 18 октомври 2009 г.
Купа "Дряново" 2009
Днес в 11:30 бе даден старта на традиционната купа "Дряново". Организатори бяха "Бачо Киро" (Дряново) и Община Дряново. Състезателния район бе в центъра на града. Моят старт бе в 11:32. Чакаше ме маршрут 2.8 км с 15 КТ. За почти всяка точка имаше вариант отляво и отдясно и това направи маршута интересен. Тъй като се тичаше по улици, навъртях 4 км с моите варианти. Финалното ми време бе 19:56, като за за 6-та и 12-та избрах грешния вариант и така си удължих маршута. Първи финишира Апостол Атанасов от Трапезица с 18:30, а Живко Чипев след мен с 21:30. През седмицата ще кача и картата.В елита Николай Димитров финишира с първо време, а Калин Пенчев с трето. При отборното класиране сме първи и се преборихме с тимовете на Габрово и Трапезица.
четвъртък, 15 октомври 2009 г.
Една мечта по-малко
Вчера (14.10.2009) доживях да видя купата на един от любимите ми футболни турнири - Шампионска лига. Двучасовия престой в Русе бе част от обиколката из Европата на купата в специално изработен сейф. Малко след 11:00 200-300 души посрещнахме пристигането на купата в центъра на град Русе, футболистите на "Дунав" Русе бяха допуснати за снимка в сейфа. Хеликоптер кръжеше над площада, за да отрази събитието.
„Знам че тази година нито „Левски", нито ЦСКА ще спечелят купата, пожелавам ви в някоя от следващите години вие да станете нейни носители", пожелаха на русенските футболисти организаторите на турнето. „Дай Боже един ден наистина да я видим във витрината на „Дунав", пожела си кметът Божидар Йотов, който е шеф на футболния клуб.
Трофея е висок 62 см и тежи 6 кг (чисто сребро), изработката струва 60 000 EURO, а по правилник само отбора, който спечели турнира има право да докосне купата. От едната страна са гравирани абсолютно всички шампиони от 50-те до сега. През май 2010 г. на Сантяго Бернабеу в Мадрид купата ще бъде връчена на победителя в Шампионска лига. Едва ли до края на живота си ще видя отново този трофей от 1 метър.
понеделник, 12 октомври 2009 г.
ДП 12-18 Севлиево
Петък, събота и неделя се проведе малкото държавно първенство за М/Ж 12,14,16,18 на което за последен път имах право да участвам. В петък бе спринта на карта "Стадион Раковски", стартирах последен от моята група, за всяка точка грешах по малко, но за 13-та бе най-фрапантната ми грешка. Тръгнах за 13-та, която бе в една дупка близо до стадиона, но почнах да търся точката по-рано и попаднах на други три, които ги нямаше в моето описание. За спринт тази грешка бе непростима, 3 минути и 16 секунди за цялата отсечка. Маршрута бе добре измислен, 2.4 км с 17 КТ, който го пробягах за 16:38 и този резултат ми отреди 8-то място.Дойде ред и на дългата дистанция, 7.3 км с 18 КТ. Тук отново направих изключително тъпа грешка още в началото на маршрута. За 2-3та загубих около 7 минути, тръгнах по път който се отклоняваш 300-400 метра и тази отсечка я взех за 11:51. Обикновенното и бягане бе за 5:00 - 5:30. След тази отсечка нямах проблеми до края и финиширах с време 57:58 - 7-о място. Григор Караиванов го пробяга за 43 минути.
И на последния ден бяха щафетите. Моята щафета бе: първи пост - Аз, втори пост - Ива Агова и трети пост-Емилиян Коцев(M14). Маршрутите бяха между 4.0 и 4.1 км с 16 КТ. Тръгнах добре по маршрута и към 5-6та точка се оказах един от първите трима на първи пост. За точката преди видимата избрах грешния вариант при който допуснах Апостол Атанасов и Борис Йосифов да ме настигнат и така до финала бяхме заедно. Предадох първи с 32:36 с 1 секунда преднина. Дойде ред на Ива Агова, която се върна 3-та, а след това Емилиян Коцев, който все още няма 13 години пробяга машрута за 52:29. Емо се върна 6-ти на една секунда от щафетата на Руен Кюстендил и на 4:37 от третите Феерия Ямбол.
петък, 2 октомври 2009 г.
Преди държавното първенство
Остават точно 7 дни до последното ми малко държавно първенство(12-18). Първенството ще се проведе от другия петък до неделя в Севлиево по програма - спринт,дълга и щафети.
През септември направих една добра подготовка, ето и обема ми по седмици:
1-6 септември: 60 км
6-12 септември: 55 км
13-19 септември: 60 км
20-26 септември: 70 км
27-30 септември: 22 км
Общо тренировки: 25
Стартове: 3
Общо км: 267 км
Абонамент за:
Публикации (Atom)
