Вчера 30.07.09 г. с Марто Бърдаров излязохме да разтичаме малко в околностите на Русе. Времето беше поносимо, имаше лек ветрец....като цяло - пивко за бягане:):):) Тръгнахме от стадион " Дунав " нагоре към лозята. Темпото не беше бързо..по скоро равномерно - 5,00- 5,20 м/км...говорихме през цялото време и времето мина много бързо.Получи се следното : дължина -10,27 км., време- 61,24 мин., ср. пулс- 161 у/м, сборно изкачване - 222.6 м
Днес сутринта тичах около 7 км, а утре е ден за почивка, тъй като на село ще се проведе традиционният събор и ме очаква дълъг и изморителен маратон с агне и бира.
Няма коментари:
Публикуване на коментар